Упражнения и методика
Видеоматериалы «для своих»
Здесь представлены упражнения для формирования самых базовых навыков. Правильная стойка (камаэ), перемещение (тайсабаки), дыхательные практики.
Эти видео мы начали записывать во время карантина. Пока мы не выкладываем их в открытый доступ. Не потому что это какой-то секрет. Просто это специфические упражнения нашей школы и со стороны они не всегда понятны. К тому же на видео я часто без объяснения употребляю принятые у нас термины, что со стороны тоже не всегда понятно. Тем не менее, посоветовавшись, мы всё-таки решили опубликовать их здесь. Для тех, кто так же как и мы ценит глубокий методический анализ и разделяет нашу убеждённость в том, что именно ясное понимание базы открывает перспективу для роста мастерства в будо.
Раз вы нашли эту страницу, значит человек вы достаточно внимательный и мы будем рады, если наши видео окажутся полезными. А если у вас возникнут вопросы, задавайте их в комментариях.
Раз вы нашли эту страницу, значит человек вы достаточно внимательный и мы будем рады, если наши видео окажутся полезными. А если у вас возникнут вопросы, задавайте их в комментариях.
«Перевёрнутое дыхание»
Аси сабаки: окури аси, цуги аси, аюми аси.
Мавари аси (развороты): тэнкай, кохо тэнкан, дзенпо тэнкан, ирими тэнкан
Упражнение «окуриаси-двойка»
Упражнение «окуриаси-тройка»
Упражнение «атака с двух сторон»
Аси сабаки: окури аси, цуги аси, аюми аси.
Мавари аси (развороты): тэнкай, кохо тэнкан, дзенпо тэнкан, ирими тэнкан
Упражнение «окуриаси-двойка»
Упражнение «окуриаси-тройка»
Упражнение «атака с двух сторон»
Мавари аси, аси сабаки, перевернутое дыхание
Пока все дома | Aikido Practice Daily
4 входа
Айханми кататэ дори
Айханми кататэ дори — два варианта исполнения
Гиаку дори
Сёмэн учи
Айханми кататэ дори — два варианта исполнения
Гиаку дори
Сёмэн учи
4 входа
Пока все дома | Aikido Practice Daily
Упражнения перед зеркалом
Несколько важных упражнений для выработки навыков перемещения, которые можно выполнять без партнёра.
Упражнения перед зеркалом
Пока все дома | Aikido Practice Daily
Кокю-хо
Упражнение для правильной постановки рук.
Формирование правильного положения рук для кокю-хо очень важно. К сожалению, в этом видео я использую неверное объяснение для положения лопаток. Так бывает, когда вовремя не заметишь, а потом слово уже прилипло и ты на него не обращаешь внимания. Неверна только фраза. Показываю я при этом правильно (настолько насколько я умею на момент записи видео ☺). Ниже есть видео, в котором я эту ошибку исправляю.
Формирование правильного положения рук для кокю-хо очень важно. К сожалению, в этом видео я использую неверное объяснение для положения лопаток. Так бывает, когда вовремя не заметишь, а потом слово уже прилипло и ты на него не обращаешь внимания. Неверна только фраза. Показываю я при этом правильно (настолько насколько я умею на момент записи видео ☺). Ниже есть видео, в котором я эту ошибку исправляю.
Кокю-хо
Пока все дома | Aikido Practice Daily
7 субури с боккэном
Упражнения из школы Сугано сенсея.
7 субури с боккэном
Пока все дома | Aikido Practice Daily
Упражнения перед зеркалом
Куда девать лопатки: Исправляем ошибку положения лопаток. Раньше я неправильно объяснял один нюанс, что мы и рассмотрим в этом видео.
Два упражнение на формирование правильной моторики.
Упражнение с гирей на равновесие
Два упражнение на формирование правильной моторики.
Упражнение с гирей на равновесие
Упражнения перед зеркалом 2
Пока все дома | Aikido Practice Daily
Техники на 5-й кю
В нашем додзё принято регулярно проводить тест для учеников. Тест это не экзамен - это подготовка к экзамену. Эта практика зарекомендовала себя хорошо, так что мы стараемся её придерживаться.
Теперь мы записываем тесты на видео. Отдельно будем выкладывать мои комментарии и демонстрации, как очередную шпаргалку. Посмотрим, что хорошего из этого выйдет.
Теперь мы записываем тесты на видео. Отдельно будем выкладывать мои комментарии и демонстрации, как очередную шпаргалку. Посмотрим, что хорошего из этого выйдет.
5-й кю.
Видео с теста 25.03.2022
Техники на 6-й кю (весь 6-й кю)
На видео — демонстрация всех техник по программе 6 кю, а также некоторые детали и акценты.
6th Kyu
